Популарне Објаве
Олимпијска гимнастичарка Настиа Лиукин урања на хладно у купаћем костиму да би се „напунила“
гимнастичарка Настиа Лиукин је била једна од последњих познатих личности која је учествовала у тренду хладног понирања, и изгледала је фантастично радећи то.
Плавокоса лепотица је током викенда поделила снимак док се урањала у ледено хладан резервоар воде.
Пре него што је кренула напоље на хладноћу, Настиа је снимила себе бирајући купаћи костим . Натиа се одлучила за безобразни једноделни жарко ружичасти, који је истакао њену прикладну грађу.
Настиа се истегнула поред базена пре него што је уронила у хладну воду, показујући своју флексибилност.
Ушавши у каду са водом, Настиа се прво потопила до колена пре него што јој је цело тело било уроњено до врата.
Настиа је полако удисала затворених очију док је подносила мразне температуре уз само звук цвркута птица у позадини.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Спокојна позадина је допринела умирујућем ефекту, са ведрим плавим небом, неким танким облацима и зеленим дрвећем које окружује талентованог спортисту.
У наслову свог видео снимка, Настиа је написала: „Ресетујте да бисте се напунили – свима нам је потребно мало ТЛЦ-а да би наши резервоари били пуни! шта радиш да напуниш шољу овог викенда? #цолдплунге#веллнесстхат ворк.”
Настиа Лиукин у свој здрав начин живота уграђује хладноћу, што укључује и пијење сока од целера
Ова 33-годишња бивша олимпијка користи технику хладног понирања као начин да се „ресетује и напуни“, како је приметила, и доказано је да има безброј здравствених предности.
Хладно пада Речено је да смањују упалу, повећавају нивое допамина, побољшавају сан и расположење, подстичу опоравак од повреда, регулишу хормоне, смањују оток и смањују стрес, болове и болове, међу низом других предности.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Поред хладног понирања, Настиа остаје у форми и брине о свом телу здравом исхраном и редовним вежбањем.
да ли је у реду покупити девојке у тамници, сезона 2
Настиа чврсто верује у лековиту моћ целера. Она је у једном од својих најистакнутијих догађаја на Инстаграму испричала да је њена бивша мајка гимнастичарка, Ана Кочнева, правила сок од целера од када је била девојчица.
Гимнастичарка каже да је сок од целера природни лек који јој је „толико“ помогао током година гимнастичких тренинга. Осим што је добра за варење, Настиа каже и да је мешавина корисна и за кожу.
Настиа толико верује у предности сока од целера да га је укључила у производ за негу коже. У 2019. години, Настиа се удружила са брендом чисте лепоте, Волитион Беаути , да лансирају своју хидратантну крему на бази целера.
Међу своје три омиљене предности хидратантне креме, Настиа наводи да је целер природни пречишћивач који уклања вишак прљавштине и уља са коже, ослобађа од слободних радикала и задржава влагу јер се састоји од 95 посто воде.
Настиа чини своје тренинге забавним
Не само да је Настиа усклађена са својом исхраном и рутином неге коже, већ такође редовно уклапа вежбање у свој заузет распоред.
Настиа се свиђа учините њене вежбе забавним , о чему сведочи недавни видео на Инстаграму у којем се њен дечко Бен придружио њој и њеном тренеру на сесији знојења на крову.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
У видеу, трио је изводио чучњеве и екстензије ногу користећи траке за ноге. Настиа је изгледала спремно да се зноји, обучена у црни кроп топ, одговарајуће хеланке, капу и црвену јакну везану око струка.
Написала је свој Реел: „пов: тренутак када можете *коначно* изазвати свог тренера + дечка током тренинга 🙊 цц: @кирастокесфит @бенс_тхере #гимнастика.“