Популарне Објаве
Шест једноставних начина за претварање купатила у бању
Ескаи Лим / ЕиеЕмГетти Имагес Када линија између ваше канцеларије и куће постане мутна - а циклус вести постане бескрајно узнемирујући - опуштање на крају дана може изгледати немогуће. Међутим, виталније је него икад, управљати стресом самопомоћи и опуштањем. Обраћали смо се стручњацима како би поделили једноставне савете и трикове за стварање окружења налик бањи у свом дому, јер сви заслужујемо неколико тренутака безбрижног угађања.
УДАХНИ ИЗДАХНИ
Можда се чини прилично очигледним, али стварање смирујуће атмосфере први је корак у изградњи ваше бање код куће. „Важно је узети у обзир светлост, музику, мирис - сваку компоненту која ће створити то јединствено опуштајуће искуство“, објашњава Силвиа Барнетт, шеф маркетинга и односа с јавношћу ВАЗДУХ Древна купатила у Њујорку и Чикагу. „Фокусирамо се на приступ са пет чула. Упалите неколико свећа, користите соли за купање по вашем избору и пуштајте тиху музику. “ Намочите мешавином соли епсома, соде бикарбоне, чаја од камилице и рузмарина који смирују кожу под стресом. Изаберите спа музичку станицу на Спотифи-у или Аппле Мусиц-у, а затим потопите неометано што дуже можете.
УДАРИТЕ МАСКУ ЗА ЛИЦЕ
Само чин набацивања маске, било да се ради о итерацији листова или детоксикацији глине, довешће вас у спа-режим. За верзију „уради сам“, Јоанна варгас , фацијалиста познатих личности и оснивач Јоанна Варгас Салони и нега коже , препоручује мешање једнаких делова јогурта и авокада са & фрац14; тбсп. меда. „Јогурт је противупално средство са компонентом млечне киселине, авокадо има пуно витамина Б и масних киселина, тако да је неопходно одржавати кожу хидрираном у сувом времену, а мед појачава хидратацију“, каже Варгас. За бонус бодове одмарајте краставце или охлађене врећице чаја од камилице на капцима док маска делује на своју чаролију.
Повезана прича
ИСПРОЧИТЕ РУЧНИКЕ
„Све наше (услуге) започињемо и завршавамо техникама дисања удишући умирујући мирис“, каже Даниелле Гамбле, водећа естетичарка из Њујорка. „Ово заиста повећава осећај смирености, а такође смањује стрес. Удахните три пута дубоко кроз нос, напуните стомак и издахните на уста “. Гамбле препоручује уље лаванде, које се може наћи у вашој локалној дрогерији, или било шта друго са ружом.
СПА САВЕТ: Мокри пешкири за руке, додајте кап или две есенцијалних уља и баците их у микроталасну пећницу на 30 секунди да бисте створили „топлу, спарну сензацију која може учинити све разлике“, каже Гамбле.
ГЕТ РОЛЛИНГ
Са неколико кључних алата као што су ваљак или гуа сха, можете себи пружити масажу достојну спа центра попут свог личног фацијалиста. „Правећи мини лимфну дренажну масажу на тачкама притиска око орбиталне кости осећаће се заиста добро и опуштајуће“, каже Варгас. „То је лако учинити: Користећи нежни, али чврсти притисак, опонашајте покрет„ Ј “преко лица док масирате производе за негу коже и серуме. Доњи кругови ће се испухати док ће горњи донијети хранљиве материје на кожу. “ Одлучите се за жадни ваљак за дубљу дренажу, предлаже Гамбле, котрљајући га од носа према слепоочницама да бисте се решили течности испод очију.
Доугал ВатерсГетти Имагес УХВАТИТЕ СУВУ ЧЕТКУ
Варгас је често користи Ритуална четка - сува четка која повећава проток крви, еластичност и стимулише производњу колагена - својим клијентима за „пилинг целог тела који је одличан за подизање и тонирање проблематичног подручја“. Почните од врхова стопала и четкајте према горе према срцу. „Проведите додатно време на подручјима која обично стагнирају попут унутрашњег дела бутине. Не заборавите да се укључите иза руку и леђа “, додаје она. На крају, проведите неколико минута масирајући уље за тело или богату крему за тело на свим местима која сте управо пилингирали.
ИСКЉУЧИВАЊЕ
Један од главних разлога што бање пружају тренутно опуштање је зато што захтевају да се искључите. „У АИРЕ-у не дозвољавамо мобилне телефоне или камере у свемиру, а светлосни амбијент долази искључиво од свећа“, објашњава Барнетт. „Исто је и са свим сатовима тако да изгубите осећај за време. Важно је да ум научи да пушта. Уз то, ако се купате код куће, оставите телефон и гледајте у другој соби и опустите се док се намакате. “