Популарне Објаве
Олимпијска гимнастичарка Настиа Лиукин показује велику кожу у оскудном бикинију
Олимпијска гимнастичарка Настиа Лиукин прославила Четврти јул у великом стилу са својим патриотским бикинијем.
Иако је признала да бикини не угледа светлост дана тако често, она га добро користи за рођендан у САД.
Отишла је на Инстаграм како би показала свој блистави изглед и дала фановима мало ажурирања о томе шта намерава.
Настиа је написала, „пов: покушавам да будем бриљант у својој каријери, одржавам друштвени живот, пијем довољно воде, вежбам, шаљем поруке свима, останем при здравој памети, преживим, имам сјајну кожу, славим нашу земљу и будем срећан… коко, ја + бикини који једном годишње види светлост изван дна фиоке 🥳🇺🇸 срећан четврти!!!”
Вау, то је много тога да се уради - али Настиа то апсолутно убија и изгледа сјајно у исто време.
моб псицхо 100 сезона 2 манга
Ако је њена објава на Инстаграму доказ, чинило се да се и она одлично забављала прослављајући Четврти јул, тако да немамо критике за њу овде.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Настиа Лиукин иде алл-ин за своје тренинге
Настиа Лиукин је можда повучена из гимнастике, али и даље тренира и воли да се забавља док то ради.
Осим тога, и даље су веома интензивни тренинги без обзира колико се забавља.
У једном Инстаграм Реел-у, Настиа показује свој интензиван тренинг са пријатељицом док плешу на плажи, раде са тракама отпора, потпуне чучњеве, магареће ударце и искораке са једне на другу страну.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели Настиа Лиукин (@настиалиукин)
Вежбање је само један од начина на који Настиа остаје у форми, али учествује и у другим велнес трендовима.
Боку но Херо ацадемиа сезона 2 ост датум изласка
Настиа Лиукин користи предности хладног роњења
Као што су раније известили Монстерс анд Цритицс, Настиа Лиукин се лепо обукла у розе да направи хладан урон за њене пратиоце на Инстаграму.
Иако га је користила као пример свог ресетовања и допуњавања, постоји неколико предности које су можда повезане са хладним понирањем.
блеацх 1000 година крвног рата аниме
Оснивач веллнесс клуба Џонатан Лири описује хладно понирање као „чин потапања тела у хладну воду (59 степени Фаренхајта или мање) на дужи временски период“.
Такође каже да су они одличан начин да побољшате здравље вашег тела и ума.
Харпер'с Базаар погледао ову тврдњу и пронашао неколико начина на које би хладно урањање могло бити од користи.
Не само да може имати позитиван утицај на кожу сужавањем крвних судова, већ хладно урањање може помоћи у смањењу упале, смањењу отока и стресу.
Заједно са овим, хладни понирања нуде навалу ендорфина и скок допамина. Урањање такође може помоћи у побољшању сна и расположења, смањењу стреса, опоравку од повреда, можда повећању тестостерона, регулацији хормона, побољшању метаболизма, па чак и подстицању лимфне дренаже.